Psicoterapia
Enquanto psicóloga posso ajudar a tratar um conjunto de aspetos que afetam negativamente a maneira como se sente ou as dificuldades injustificadas que o impedem de fazer coisas para as quais tem os conhecimentos e as competências necessárias.
O que tudo isto lhe faz?
Retira-lhe bem estar e confiança para enfrentar e resolver de forma
Como posso ajudar?
– a libertar-se ou aprender a viver com características de personalidade que sente que lhe dificultam a sua vida, os seus relacionamentos;
– a olhar e lidar com os seus relacionamentos de outra forma;
– e arrumar e colocar no seu lugar as situações de vida que a angustiam e limitam;
Quais as áreas?
Auto-estima
Uma das razões para uma baixa auto-estima relaciona-se com a maneira como fala consigo própio. Olha para si e não se aprecia, concentra-se em tudo o que tem e não lhe agrada, utiliza o seu sentido crítico apurado para descobri tudo o que está mal em si e à sua volta, muitas vezes com muita razão.
Depressão
Depressão é uma perturbação na qual são experienciadas emoções de Angústia, Tristeza, Frustração, Desânimo, Desmotivação, resultantes de experiências traumáticas vividas no passado, das quais ainda não nos conseguimos libertar. Muitas vezes, vivemos experiências que colidem com os nossos valores, com as nossas crenças, com os nossos objetivos, criando conflitos emocionais.
As pessoas que não conseguem ultrapassar as dificuldades do passado não são as mais fracas, mas sim as que mais sentiram a dor ou o medo dessas experiências.
Gestão de Stress
Ansiedade
A vida moderna é cheia de dificuldades, prazos, frustrações e exigências. Para muitas pessoas o stress é tão comum que se tornou, quase, um modo de vida.
O stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que aconteceu ou está para acontecer que nos faz sentir ameaçados ou que, de alguma forma, perturba o nosso equilíbrio.
Inicialmente, o stress pode ser positivo, contudo para além de um certo nível, este deixa de ser proveitoso e começa a prejudicar gravemente a saúde, a alterar o humor, a produtividade, os relacionamentos e a qualidade de vida, em geral.
Relacionamentos
Relacionar-se consigo mesmo muitas vezes é por si só difícil, dependendo do grau de autoconhecimento, de nossa maturidade emocional e da capacidade de compreender e ser compreendido pelo outro.
Relacionar-se com outros não é algo muito fácil, requer de nós um esforço muito grande, e isso inclui aceitação, respeito mútuo e principalmente a capacidade de muitas vezes se colocar no lugar do outro.
Por mais difícil que seja nos relacionarmos com outras pessoas, temos que nos esforçar, pois a nossa felicidade também depende disso.
Testemunhos
Ana é uma grande profissional. Tive com ela algumas sessões de treino que me ajudaram a definir e a concentrar-me nos objectivos que tinha para a minha carreira, bem como a lidar com uma situação difícil no trabalho. Ela deu-me novas ideias e fez-me olhar para o meu trabalho a partir de uma perspectiva completamente diferente. Obrigado Ana.
Ana é uma profissional altamente qualificada e proficiente, com carisma, motivação e habilidades pessoais incríveis, que lhe permitem alcançar os objectivos dos seus clientes. Tendo também trabalhado com ela como torradeira e como oradora de primeira linha, vi como ela é capaz de deslumbrar qualquer audiência, independentemente do tamanho. As suas apresentações e discursos selvagens, altamente cativantes e prontos a usar, construíram-lhe uma base de fãs fiéis, fazendo dela uma aposta sólida em falar em público.
Quando estive desempregada a Ana ajudou-me a encontrar um caminho. O aumento da minha auto-estima levou até que criasse o meu próprio negócio, que ainda hoje mantenho. Ter procurado a Ana fez toda a diferença!
Uma mulher de ideias e Ideais! Com a persistência e a força de lutar pelos seus sonhos, com uma integridade rara. Numa evolução permanente de SER e Viver MAIS e Melhor sente como missão apoiar os outros nesse caminho!
Ana é uma grande profissional. Tive com ela algumas sessões de treino que me ajudaram a definir e a concentrar-me nos objectivos que tinha para a minha carreira, bem como a lidar com uma situação difícil no trabalho. Ela deu-me novas ideias e fez-me olhar para o meu trabalho a partir de uma perspectiva completamente diferente. Obrigado Ana.
Conheci Ana pela primeira vez numa das suas fantásticas apresentações públicas e rendi-me à sua presença no palco, confiança e interacção com o público. A Ana tem uma energia e uma força muito admirável. Ela entra facilmente em acção e faz as coisas acontecerem. A sua boa vontade, humor inteligente e o seu riso único, fazem de Ana uma pessoa muito especial. Além disso, o profissionalismo e empenho que põe em tudo o que faz, faz dela alguém em quem sentimos que podemos confiar.
Ana é uma profissional altamente qualificada e proficiente, com carisma, motivação e habilidades pessoais incríveis, que lhe permitem alcançar os objectivos dos seus clientes. Tendo também trabalhado com ela como torradeira e como oradora de primeira linha, vi como ela é capaz de deslumbrar qualquer audiência, independentemente do tamanho. As suas apresentações e discursos selvagens, altamente cativantes e prontos a usar, construíram-lhe uma base de fãs fiéis, fazendo dela uma aposta sólida em falar em público.
Quando estive desempregada a Ana ajudou-me a encontrar um caminho. O aumento da minha auto-estima levou até que criasse o meu próprio negócio, que ainda hoje mantenho. Ter procurado a Ana fez toda a diferença!
Uma mulher de ideias e Ideais! Com a persistência e a força de lutar pelos seus sonhos, com uma integridade rara. Numa evolução permanente de SER e Viver MAIS e Melhor sente como missão apoiar os outros nesse caminho!