“O que importa não são os acontecimentos mas a forma como reage aos mesmos..” Epiteto Aceitação para que te quero? Uma das maiores fontes de infelicidade não é o que lhe acontece, mas, sim, a sua resistência a aceitar-se a si, aos outros, aos acontecimentos que lhe sucedem. Pergunta-se: “Mas, como é possível aceitar o […]

O stress acompanha a sua vida, é lhe familiar. No seu dia-a-dia, a tensão frequente que experimenta é companheira da impaciência e da irritabilidade que se expressam, em menor ou maior grau, na sua reação aos imprevistos, contrariedades ou conflitos.  O seu humor altera-se à mínima oportunidade em que os planos não correm como previa, […]

“O poeta é um fingidor Finge tão completamente Que chega a fingir que é dor A dor que deveras sente.” Fernando Pessoa O que é o luto ? O luto é uma reação normal face à perda de alguém ou algo que se considera valioso e que precisa de ser vivido para que a sua […]

“Não aguento mais!”, gritam vozes que assinalam sinais de esgotamento emocional congregados num coro com estados de indiferença, apatia, sentimentos de fracasso, auto-desvalorização que criam as condições para uma sinfonia, a várias vozes, de exaustão física e mental, desinteresse e desligamento pessoal. O que torna este estado de incapacidade “não aguento mais” mais relevante? É […]

Dia 20 de Junho celebra-se o Dia Mundial da Produtividade. Este é um tema de que muitos falam, mas que nem sempre é consensual ou, melhor dizendo, não tem o mesmo entendimento para todos. Talvez pense que esta é mais uma questão para gestores e economistas, mas se considerar que a sua produtividade é sempre […]

No conto de Clarice Lispector, “Uma Esperança” é inseto quase sem corpo, mas que tem uma alma, e, por isso, precisa de ser vigiado para que não desapareça, pela falta de atenção ou cuidados, e surja, no final da história, de alma e corpo como uma flor que nasce. A Esperança requer atenção e cuidados […]

“Não te rendas, … não cedas: mesmo que o frio queime, mesmo que o medo morda, mesmo que o sol se ponha e se cale o vento, ainda há fogo na tua alma, ainda existe vida nos teus sonhos.“ Mario Bennedeti Não desistas, não te rendas, não cedas mesmo que o cansaço te tolha, o […]

Dou graças à vida e celebro o Simply Flow, ao movimentar os meus dedos que dedilham o computador, e intentam fazer música com as palavras soltas que se juntam em frases, fingem pensamentos e tocam melodias porque celebro o 4.º ano deste blog dedicado à  saúde e bem-estar. Homenageie a vida ao ritmo da música […]

“Um pouco mais de sol – eu era brasa, Um pouco mais de azul – eu era além. Para atingir, faltou-me um golpe de asa… Se ao menos eu permanecesse aquém“ Mário de Sá Carneiro Vê-se aquém quando não se sente suficientemente amado(a) numa relação embora tudo pareça encaixar, mas, no seu íntimo, pressente que […]

“Todas as artes contribuem para a maior de todas as artes, a arte de viver.” Bertol Brecht O que é o stress? O stress é uma palavra inglesa que significa “pressão” ou “tensão”. Na Física, o stress explica a elasticidade, propriedade de um corpo que lhe permite recuperar o seu tamanho e forma originais, depois […]